Как да помогнем на проблемен комарджия: Ръководство за семейство и приятели
Ако се притеснявате за хазартните навици на ваш близък, ние искрено се надяваме в тази статия да откриете това, което търсите. Ще дискутираме начини за идентифициране на признаците за хазартна зависимост, начините, по които да разговаряте и да помогнете на проблемен комарджия, както и нещата, които можете да направите, за да предпазите себе си и семейството си.
Съдържание на статията:
- Признаци, че вашият близък има проблеми с хазарта
- Защо и как някой се превръща в проблемен комарджия
- Как да се изправим срещу проблемните комарджии и тяхното поведение
- Как да помогнем на проблемен комарджия
- Как да предпазите себе си и семейството си
Признаци, че вашият близък има проблеми с хазарта
Държи ли се подозрително напоследък вашият партньор, член на семейството или приятел и притеснявате ли се, че той може да е пристрастен към хазарта? Да се надяваме, че това е само във вашето въображение, но може и да не е. Но преди да започнете с обвиненията, първо трябва да оцените притесненията си и какво ги предизвиква.
В тази част от статията сме ви подготвили три списъка с признаци, че ваш близък ви може да е проблемен комарджия. Потвърдете или отхвърлете подозренията си, като ги прегледате и проверите дали някои има съвпадащи признаци.
Признаци, свързани с парите
- необясним дълг или пари на заем
- изчезване на пари или активи
- много на брой заеми, неплатени вноски или известия за отстраняване
- малко или никаква храна в къщата
- често „загубване" на пари и/или портфейл
- липса на финансови извлечения
- тайна банкова сметка, заеми или кредитни карти.
- големи промени в поведението при харчене
Социални признаци
- промяна в настроенията и/или необясним изблик на гняв
- депресия
- избягване на контакт със семейство и приятели
- ограничаване или изоставяне на стари хобита
- семейството и приятелите се оплакват, че човекът е отдръпнат или емоционално дистанциран
- избягване на социални събития и събирания
- опит за контролиране и манипулиране на хора чрез заплахи, лъжи или чар
- потайност относно действия
Признаци, свързани с времето
- периоди на изчезване, за които няма разумно обяснение
- няма време за всекидневни дейности
- прекомерно използване на болнични и отпуска от работа
- прекарване на много време в четене/гледане на съдържание, свързано с хазарта
- отнемане на много време за изпълняване на основни задачи (напр. отиване на пазар до магазина зад ъгъла и изчезване за два часа)
Защо и как някой се превръща в проблемен комарджия
В горепосоченият списък с признаци за проблемен комарджия може да сте видели някои признаци, които са налични и при ваш близък. В такива случаи чувствата за обърканост и отричане са често срещани. "Как може някой близък за мен да е пристрастен към хазарта? Защо изобщо се е занимавал с това?" Това са само част от мислите, които преминават през главата ви в този момент.
Истината е, че никой не планира да се превърне в проблемен комарджия. Пристрастяването е почти незабележимо в ранните етапи, а когато стане видимо, въпросният човек е вече пристрастен. Имаме много по-подробна статия, посветена на причините за проблемна хазартна зависимост, която можете да прочетете тук. Но за да получите минимално разбиране защо хората стават жертви на хазартните си навици, ви предлагаме четири основни източника на хазартна зависимост.
- Късметът на начинаещия – Те имат (не)щастието да спечелят голяма печалба при започването на играта. Такъв човек много вероятно ще се обръща редовно към хазарта с надеждата да се наслади отново на тръпката при победа. Ако той обаче претърпи големи загуби, това може да наруши здравословните му хазартни навици и да доведе до пристрастяване.
- Ескейпизъм – Ако хората се борят с трудни ситуации в живота си или негативни емоции, хазартт може да изглежда като начин да оставят проблемите зад гърба си. Проблемът е, че прекаленото отдаване на хазарт е много лесно. Тези хора могат да започнат да виждат в хазарта отговорите на всичките си проблеми, което никога не работи в тяхна полза.
- Социална изолация – Хората, които се чувстват сами или изолирани от други хора, могат да започнат да играят хазарт просто, за да се почувстват като част от общността. Копнежът за хазарт, произтичащ от нещастието, обикновено най-често води до развиването на проблемни хазартни навици.
- Родителско влияние – Някога виждали ли сте кутия с цигари с надпис „Децата на пушачите са по-склонни да станат пушачи"? При хазарта не е по-различно. Ако детето има негативна семейна история, в която единият или двамата родители играят често хазарт, има висок риск то да последва стъпките на родителите си.
Има някои неща, които трябва да знаете, преди да повдигнете въпроса за проблемното хазартно поведение. Едно от тях е какви проблеми или ситуации карат човека да се държи по този начин. Опитайте се да бъдете съпричастни и да разберете какво преживява преди да го съдите.
Как да се изправим срещу проблемните комарджии и тяхното поведение
И така - имате сериозни причини да вярвате, че ваш близък има проблеми с хазарта. Мислите си, че разбирате от къде произхождат проблемите му и се опитвате да се изправите срещу поведението му. Но има още нещо, което трябва да направите, преди да започнете разговора.
Подгответе се за разговора
Уверете се, че сте в добро емоционално и психическо състояние. Откриването на това, че някой ваш близък е проблемен комарджия, може да предизвика изблик на емоции във вас - загуба на доверие, страх, гняв, разочарование, объркване, безпомощност и т.н.
Но за да може да помогнете на някого, първо вие трябва да сте силен. Промяната на навиците на близките ви ще отнеме много време, така че предприемете стъпки да защитите себе си и благосъстоянието на вашето семейство и приятели. Поддържайте здравословни навици - тренирайте, срещайте се с приятели и отделете време да се отдадете на хобитата си.
Запомнете, че проблемният комарджия не залага, за да ви озлоби или нарани. Никой не си избира да стане проблемен комарджия, по-скоро става жертва на обстоятелствата. Проблемният хазарт често започва с погрешен опит за измъкване от финансово затруднение.
Седнете с човека и проведете разговора.
След като сте максимално подготвени е време да помислите как и кога ще проведете вашата „интервенция". Изберете момент, в който близкият ви е в добро настроение и може да проведете сериозен разговор. Колкото до мястото - трябва да се стремите към уединение, където и двамата да се чувствате комфортно и в безопасност.
Не забравяйте, че въпреки всички предпазни мерки, проблемните комарджии могат да реагират по няколко начина. Могат да се ядосат, да почувстват облекчение, че имат някого, с когото да разговарят, да бъдат засрамени от поведението си или дори да се опитат да излъжат, за да се измъкнат от ситуацията. Имайте предвид тези реакции и подгответе план как да се справите с тях.
Що се отнася до разговора, има някои неща, които ви препоръчваме да правите и някои, които да не правите.
- Разяснете въздействието, което хазартът има върху хората около него
- Фокусирайте се върху позитивите и какво може да се направи, за да се подобри неговата ситуация
- Разговаряйте с него за ползите от ограничаването или дори от отказването от хазарта
- Кажете му, че правите това защото ви е грижа за него
- Използвайте думи, които той използват при разговора за хазарта, за да ви разбере по-добре
- Отворете себе си за това, което той има да ви каже
- Попитайте го, "Колко зле трябва да станат нещата, преди да видиш, че това е проблем?"
- Бъдете търпеливи с него
- Не го обвинявайте или категоризирайте като проблем
- Не четете конско - ще спре да ви слуша, ако започнете да го обвинявате
- Не казвайте, какво бихте направили на негово място, освен ако самите вие не сте преодолели зависимост
- Не казвайте какво да направи - вместо това стигнете заедно до решение
Доста вероятно е да се отклоните по време на интервенцията, но има четири важни точки, които трябва да покриете.
1. Обяснете как се чувствате
Кажете на близкия си какви промени в поведението му сте забелязали, защо ви притесняват и как ви карат да се чувствате.
2. Чуйте какво има да ви каже
Дайте му достатъчно време да сподели неговата гледна точка. Не го прекъсвайте докато не приключи. След това може да поискате да помисли за хазартните си навици - дали ги счита за проблемни или не.
Ако той не го възприема като трудност, може да предложите да направи тест, който да го насочи към проблема с хазарта. Имаме цяла статия на тема диагноза на проблемната хазартна зависимост. Тя включва много полезна информация, въпросник на Анонимните комарджии, както и много други форми за диагностициране на проблемен хазарт.
3. Поискайте мнението му
Попитайте го какво би направил във вашата ситуация и какво смята, че трябва да бъде следващото действие. Ако разговорът стане твърде разгорещен и започне да се превръща в спор, прекратете го. Съгласете се, че трябва да обсъдите въпроса по-нататък и си дайте достатъчно време да се успокоите.
4. Окуражете го да обмисли начини за справяне с проблема.
Обсъдете потенциалните пътища, по които може да поеме. Също така можете да препоръчате някои полезни ресурси, така че той да извърши собствено проучване преди да вземе решение. Нашата статия на тема Как да превъзмогнем проблемната хазартна зависимост може да ви е полезна в този момент.
Как да помогнем на проблемен комарджия
Няма точен и верен път, по който да поемете, когато става въпрос за реабилитиране на проблемен комарджия. Винаги имате няколко възможни посоки пред вас, които ще обсъдим в тази част на статията. Различните подходи водят до различни резултати при различните хора и няма гарантиран начин, който да определи кой подход е правилен за този, когото обичате.
Като начало, оставете проблемния комарджия да избере по кой път иска да тръгнете. Следете прогреса и ако ситуацията не се подобрява, опитайте различен подход. Възстановяването от пристрастяване отнема време, така че бъдете търпеливи и подкрепящи.
1. Позволете на проблемния комарджия да се справи сам
Винаги е възможно близкият ви да не поиска никаква помощ от вас. Въпреки че е вярно, че много малко хора успяват да се справят сами, все пак трябва да уважите техния избор. Все пак личното преживяване говори по-силно от думите.
В случай, че тази опция бъде избрана, ние ви препоръчваме често да проследявате прогреса и да провеждате редовни разговори за преживяването до момента. Задайте дата или период (напр. всеки месец), когато ще седнете и ще преразгледате ситуацията. Ако не виждате подобрение в поведението, помислете за промяна на подхода.
2. Работете заедно
Работата заедно с проблемния комарджия е чудесен начин за напредване към евентуалното му излекуване. Не бъркайте обаче „работата с тях" с „работата за тях". Трябва да зададете ясни ограничения доколко и с какво сте склонни да помогнете. Не жертвайте здравето си, психическото си състояние и финансовата си стабилност.
Подготвили сме няколко предложения, с които да помогнете. Изберете тези, които считате за правилни и ги приложете.
Управление на финансите
- задайте ежедневни, седмични или месечни разходи за хазарт - в идеалния случай - нула
- съставетет общ бюджет и разходи за сметки
- обмислете начини, чрез които да ограничите достъпа до пари за второстепенни разходи
- за известен период от време наблюдавайте сумите по дебитните и кредитните сметки
- ако ви поиска заем, помислете дали да не платите сметките и задълженията от свое име и се уверете, че ще си получите всички пари навреме
Социализиране и дейности в свободното време
Ограничаването на хазарта може да освободи много време за комарджиите, но при тези обстоятелства скуката е опасна, тъй като когато няма какво да ги забавлява, хазартния импулс може да надделее.
- прекарвайте време с тях и го запълнете със забавление
- свържете ги отново със семейството и приятелите, за да изградите здрава структура за подкрепа
Задайте нови правила в домакинството
Те се прилагат по-лесно ако живеете заедно с въпросния проблемен комарджия. Уверете се, че не само задавате правила, но също така и има зададени последствия, ако правилата не се спазват.
- накарайте да ви показват редовно всички текущи задължения и финансови извлечения, за да се уверите, че няма нови задължения
- без повече спасяване от хазартни задължения
- отделете чуждите финансите от своите, ограничете достъпа до пари или кредити
- управлявайте чуждите финансите за определен период от време
- ако смятате че е редно и необходимо, помислете за използването на вашите взаимоотношения като за условие за отказа от лошите навици
3. Потърсете професионална помощ
Понякога хазартът може да окаже толкова силно влияние върху живота на някого, че нито той, нито вие, нито социалният му кръг може да помогне. Тогава трябва да се свържете с професионалисти. На нашия сайт сме съставили Списък с центровете за помощ при проблемна хазартна зависимост, включващ както международни, така и специфични за страната опции.
Ако смятате, че сте изчерпали начините, с които да помогнете на близкия си, силно ви препоръчваме да разгледате групите за взаимопомощ при проблемна хазартна зависимост или наличната професионална помощ. Много групи за взаимопомощ и помощ от партньори са напълно безплатни. И въпреки че психолозите и центровете за помощ понякога може да са скъпи, няма толкова висока цена, колкото имат здравето и безопасността на любимите ви.
Как да предпазите себе си и семейството си
Помагането на близък, който има проблем с хазарта, не бива да е за сметка на психическото, емоционалното и финансовото здраве на семейството ви.
Предпазване на вашето психическо и физическо здраве
Справянето с проблемна хазартна зависимост е изключително изтощително начинание, както психически, така и физически, макар и да не сте основната жертва. За да предпазите благосъстоянието си, както и това на семейството си, има определени стъпки, които трябва да следвате.
За да минимизирате стресовите ефекти на проблемната хазартна зависимост спазвайте рутинни действия. Здравословна диета, график на съня и редовни упражнения не само ще ви помогнат да се разсеете, но също така ще произведат допамин, който ви помага да постигнете балансирано състояние на ума и тялото.
Забавлявайте се с хобитата и дейностите, които ви доставят удоволствие. Не позволявайте на проблемите да доминират всеки час и минута от ежедневието ви, тъй като това няма да помогне на никого.
Общувайте и се доверявайте на семейството и приятелите си. Понякога е необходимо да свалите товара от раменете си. Разговаряйте с хората, на които имате доверие, и изразете емоциите и притесненията си. Говорете открито и не крийте нищо, или това ще продължи да ви изяжда отвътре.
Как да решите на кого да кажете
Може да се притеснявате да разговаряте за проблемите на своя близък. Може да усещате, че го предавате. Разбира се, проблемният комарджия трябва да има свободата да избира кой и какво да знае за неговите затруднения и вие трябва да обсъдите тази тема с него, преди да говорите с някой друг.
Въпреки това, ако близкият ви отричат проблема, може да нямате друга опция, освен да обсъдите ситуацията без негово разрешение. Преди да направите това, внимателно преценете ползите и потенциалните рискове. Вземете решение, базирано на тази преценка.
Ако се чувствате физически застрашени
Понякога проблемния комарджия може да е склонен на насилствени изблици, било то вербални или физически. Въпреки че това може да е трудно, или че го считате за форма на предателство, вие трябва да се дистанцирате от такъв човек възможно най-бързо.
Подгответе план за бягство за най-лошото развитие на нещата. Потърсете линии за помощ и убежища около вас, към които бихте могли да се обърнете, ако се наложи. Също така можете да обмислите наемането на адвокат, тъй като не знаете кога ситуацията може да ескалира.
Защита на финансите
Хазартната зависимост е като черна дупка, която изсмуква всички пари и оставя празнина в портфейлите, банковите сметки и спестяванията на хората. Този ефект не спира проблемните комарджии, но те могат да прехвърлят проблемите на семейство, приятели и близки. Така че, ако не искате да излагате прехраната си на риск, трябва да помислите за превантивни мерки.
Като за начало, трябва да се опитвате да избягвате заемането на пари на проблемни комарджии или покриването на задълженията им. Ако сте правили това преди, да си го натяквате няма да помогне на никого, но не повтаряйте тази грешка. Също така е добра идея да не давате на проблемни комарджии кредитните си карти, да им споделяте ПИН кода си или да ги оставяте просто така из къщата.
Преразгледайте финансовите си взаимоотношения с проблемния комарджия. Ако той е ваш съпруг(а) или член от семейството, може да споделяте кредитни карти или да имате обща банкова сметка с него. Добре е внимателно да помислите за тези взаимоотношения и да ги промените, поне за известно време. Ако сте в състояние, можете да управлявате изцяло финансите му. Но ако това не е нещо, което можете или искате да направите, обмислете премахването на името ви от всички общи банкови сметки и си вземете отделна кредитна карта.
Избягвайте задълженията и лошият кредитен рейтинг. Съставянето на бюджет никога не е приятно изживяване, но е нещо необходимо. Обяснете на семейството си, че трябва да затегнат коланите за известно време. Проверете историята на разходите си и ограничете ненужните. Изгответе седмичен или месечен бюджет и дайте на членовете от семейството си джобни за този период. Не забравяйте да приоритизирате основните нужди и да платите сметките си навреме. Можете да настроите директно плащане на сметките, ипотеките и другите редовни разходи.
Не се въвличайте в противоречие със закона. Независимо колко малко вероятно изглежда това, никога не можете да сте твърде подготвени. Ситуациите, в които пристрастяването играе важна роля, често излизат извън контрол. И то бързо и неочаквано.
Така че дръжте под око всичките си финанси, просто за всеки случай, включително активи, разходи, приходи, вноски, подаръци и т.н. Също така е добра идея да направите ксерокопие на всички важни документи, като нотариални актове, свидетелства за раждане и брак, като след това ги скриете на безопасно място. Избягвайте подписването на документи, които не разбирате, или договори, които не може да си позволите.
Ако смятате, че това е твърде сложно, винаги може да се свържете с финансов консултант, който да ви помогне да уредите всичко и да защити семейните финанси.
Такива консултанти могат да ви помогнат в разговорите с банката ви и да не позволят къщата ви да бъде повторно ипотекирана. Ако имате твърде много задължения, те могат да ви покажат кои от тях трябва да са приоритетни и да ви помогнат да предоговорите с банките или кредитните институции погасителните си вноски. Ако имате нужда, те също така могат да ви покажат ползите и негативите от личен банкрут, както и необходимите процедури.
Негативните последици от проблемния хазарт върху децата
Проблемите на родителите с хазарта може да имат огромно въздействие върху децата им. Децата на проблемни комарджии имат по-висок шанс да последват стъпките на родителите си и също да се превърнат в проблемни комарджии. Също така е много вероятно да страдат от чувство на изолация, гняв и депресия.
В редки случаи децата може да станат жертви на истински екзистенциални проблеми. Във финансово нестабилно домакинство може да няма достатъчно храна за ядене и може да страдат от недохранване, или родителите им може да не могат да си позволят да им купят дрехи и обувки. Тяхното обучение и хобита също могат да пострадат поради ситуацията в къщи.
Децата на проблемните комарджии често са принуждавани да пораснат по-бързо от другите деца. Те поемат родителските отговорности, като грижата за по-млади братчета и сестричета например. Те може да са принудени да са свидетели на скандали, насилие и евентуално разпад на семейството, потенциално водещ към липса на дом.
Как да помогнем на децата от семейства на проблемни комарджии
Децата, които се намират в такава ситуация, донякъде както и родителите, трябва да изразят емоциите си и да разговарят за ситуацията. Седнете с тях и ги накарайте да говорят открито за чувствата си.
Те може да се чувстват по някакъв начин виновни за това, което се случва на семействата им. Премахнете тези мисли, докато са все още в зародиш и ги уверете, че не са виновни. Когато разговаряте с тях, не съдете техния член от семейството, че е проблемен комарджия. Това може да е объркващо за детето, така че разделете човека от поведението и критикувайте само поведението.
Дръжте децата заети, за да им помогнете да се отърсят от проблемите. Също така е много препоръчително да включите децата в дейности, свързани със семейството, за да предотвратите разрушаването на семейните връзки. Ако е възможно, е най-добре да не ги въвличате твърде много в разрешаването на проблемите, през които преминава семейството им. Все пак, децата имат право да бъдат деца.
Като заключение - помагането на близък, който се е превърнал в проблемен комарджия, е трудна задача, но тя има решение. Искрено се надяваме, че сте открили нещо полезно в тази статия и че вашите семейство и приятели ще се върнат към здравословния начин на живот.
